- 投稿 2018/08/05
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今日はものすごく暑くなりそうです。
梅雨明けの今頃、人間は一番暑さがこたえやすいそうです。
ほんとそうです。
まだ身体が暑さに慣れていないのに、
急に気温が上がり、湿気も高い。
この記事を書いたのは7月13日。
今年の暑さ、長いですね。
まだまだ猛暑が続いています。
まいってしまいそうです。
被災地の方々のたいへんさ、さぞやと思います。
エアコンなんて体育館にはないですよね。
たいへんですね。
・・・遠くの地からできることは、祈ることばかりです。
昨日、集荷の郵便局の方が
「被災地にお水とか送る人いるよ。」
とおっしゃっていました。
「え? 配達できるんですか?」
とお聞きしたら、
「現地の近くまでは行くみたいだけど、
配達はできてないかもね。」
ということで、やはり現場は混乱していて、個人的に何かを送ることはおすすめではないようです。
息子の友人にも、できれば何か送ってあげたいと思ってもだめですね。ささやかながら、YAHOOポイントで寄付ができるようなので、調べてみようと思っています。
昨日の食事
◇朝ごはん
◇昼ごはん
◇晩ごはん
昨日は、お昼にナッツを食べすぎてお腹がふくれてしまいました。
自宅にいれば、カロリー控えめな食事を自分で作ることができるのですが、実家と仕事場との往復だと、どうしても脂質や糖質が多くなってしまいます。
自宅なら、お料理を火にかけながら、
ちょっとしたお掃除をしたり、雑用すませたりいろいろできるのに。
それにお家賃もいらなくなるし。
でも、それができるのは、父が亡くなった時だと考えると、
その時はなるべく遅くきてほしいので、
今のままがんばるしかありませんね。
実家の台所にはエアコンもなくて、おそらく私は夏はお料理できなくなります。暑さに非常に弱いので。
それでも、できる減量方法を考えていきます。
そんな時、ブログ村に参加されている方のブログは、とても参考になります。みなさん、ほんとにすごいですね。すばらしい工夫がいっぱいです。
バイナリーオプションの結果
なるほど、バイナリーオプションの結果って、こうやって1日分の出入りを確認できるのですね。これは便利。
7月11日の収益は 440円 とわかります。
だめだめなエントリーの多さも一目瞭然!
7月12日の収益は 24円。
この日は1,600円の収益と思っていたのに、
夜になってから無駄なエントリーをして、この後に
あれよあれよと4,000円くらいなくなってしまいました。
もう、同じ失敗を何度繰り返してきたことか!
私は、眠いとほんとうだめみたいです。
夜、眠いままでトレードしていると、自分ではしっかりやっているつもりなのに、とんでもないことをしています。
マイルールとして、夜のエントリーは絶対やめる!
何度も誓ってきたのに繰り返してしまう。
どうすれば厳守できるんでしょう!?
マイルールの厳守
★車の中をきれいにする 保っています
★机のまわりをきれいにする なんとか保っています
★机の後ろ側をきれいにする なんとか少しずつ取り組んでいます
+
*新しく追加* ★夜は12時には寝る
これが自宅なら、眠くなったらPCの隣でばたんと眠ることができるのに。
今は仕事場から実家に車で帰らなければならないので・・・。
でも、できることをがんばります。
有酸素運動より筋肉増量
内臓脂肪と筋肉のバランスが大切と医者に言われて、
医療用EMSなども取り入れ、筋肉増強をしていらっしゃるそうです。
少ない労力での減量のためには、やっぱり有酸素運動より筋肉増量ですね。
筋肉量を増やすことで、運動していないときでも基本的な代謝を上げることができ、消費カロリーが自然に増えるのでやせやすくなるそうです。
しかも、筋トレは3日に一回数分でいいんだそうです。
こんなおいしい話ないですよね。
それが、なかなかできない自分がまた情けない。
次の新しい目標に加えるべく、筋トレについても調べてみます。
いつも有益な記事をありがとうございます
私も人生を投げたいくらい今が辛いですが、いつもこちらのブログを拝見しまして気力を頂いてます。
私もお金の悩みで切羽詰まってますが、みきひろさんの商材は安心ですね、お金の都合ごついたら、是非購入しますので。
因みに次回の合宿は、いつでしょうか?
バイナリーの勝率が素晴らしいですね!よほど勉強されたのですね、早く笑顔になれますように
こちらこそ、お言葉に励まされます。
いつもありがとうございます。
バイオプの先生も、
「結果がすべて。バイオプは勝っている人が正義。」と言われます。
お金に困らないようになりたいです。