5kgやせた 筋トレ効果?ストレス?ダイエットは簡単?自宅トレイの写真
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ほんとうに久しぶりに体重計に乗ってみて驚きました。

-5kg!

 

筋トレの効果なのか、ストレスによるものなのか!?

 

もし、筋トレの効果なら、すごく簡単にやせることができるということになります。

いつからやせたのやらわかりませんが、

久しぶりに体重計に乗ってほんとにびっくりしました。

 

筋トレで簡単にダイエットできる?

 

少なくとも、お正月から考えたら5kg痩せてる。

糖尿病も良くなるだろうか。

 

週に2回のスクワット

 

たったこれだけで、ほんとに減量できるなんてうそみたいです!

この方法を教えてくれた息子には感謝しないと。

正確には、次のとおり。

 

週2回のスクワット3セット(不可あり)+プロテイン

 

プロテインも摂取してたんぱく質を補わなければなりません。

 

高齢の母も筋トレ

 

息子は、84歳になる母にも、毎日筋トレメニューを考えて、

つききりで実行させています。

 

ほんとに優しくていい子なんです。

 

母は、2か月ほど前に膝の剥離骨折をしました。

ギプスは取れましたが、

いまだに足の感覚が他人の足のようだと言って、

片足を引きづって歩いています。

 

でも、トレーニングするのはOK!

とお許しが出ているので、かばいすぎは良くありません。

 

そこで息子が、

ベンチプレスもどき スクワット

の指導をしているようです。

 

気のせいか、生き生きと顔色も良くなってきた気がします。

 

筋トレの効果、おそるべしです。

 

寝たきり絶食状態の入院中の父にも筋トレ

 

父は、7月17日に圧迫骨折で入院してから、

7月23日から誤嚥性肺炎を起こしたとのことで絶食状態になりました。

 

それから今まで点滴のみ。

お水さえも経口で口にしていないのです。

 

やせ細って、リハビリや筋トレをそれはそれはがんばっていますが、

何も食べさせてもらってないのでふらふらするようです。

 

身体がしんどうそうでかわいそうでたまりません。

 

しかも、ひどいことに、

嚥下機能のリハビリの先生は、

先週は2回のみ。

先週、金曜を最後にその後5日間もお休みでこない。

その間、父は食べ物を与えてもらうこともできず、点滴のみ。

 

人が食べ物も食べずにいるというのにほっておくなんて、

なんてひどい!!!!

 

「このままここにいると殺されちゃう。

他の病院に移して。」

と言っていたのを、おおげさかと思っていましたが、

このまま今の病院にいたら、思い始めました。

 

どうやら、今入院しているのは急性期の病院。

嚥下機能の回復などを目的とするなら、リハビリ専門病院に移ったほうが良さそうです。

 

明日、主治医と面談して転院を早めてもらおうと思います。

 

父は、息子の指導で、口のリハビリも一生懸命しているんです。

息子は、PCを持ち込んでおじいちゃんのベッドの横にずっといて看病してくれている。

ほんとうに優しい子です。

 

そして、話し相手になったり、運動させたりしてくれています。

いい子なんだけど、まだまだしこりの残る私。

 

お気に入りの自宅のトイレ

 

お気に入りの自宅トイレの写真を撮りました。

 

 

 

新築祝に妹に買ってもらった鏡はとってもお気に入りです。

タオルかけにもこだわりました。

 

腰壁と、縁取りの壁紙。

こちらも、とっても気に入っています。

 

「おかあさん、縁取りが好きだね。」

と夫に言われたのを覚えています。

 

家を建てる前には、一緒に、サンゲツに壁紙を選びに行きました。

楽しかったなぁ。

 

時間がもどってほしい。

 

家を手放したくない。

夫に会いたいと、思いました。

亡くなってから、初めてのことかもしれない。

 

 

バイナリーオプションで勝った

 

8月は、バイナリーオプションは難しい月なんだそうです。

投資家の多くが夏休みに入るため、

出来高が減り、素人のテクニカルを無視した投資が増えるため、

通常とは違った動きをしがちになるんだそうです。

 

ですから、注意深くトレードするように。

8月はトレードしない

というのも一つの選択肢だと指導されています。

 

注意深くエントリーを続けていて、私はとてもいい結果が出ています。

 

 

 

これで88,000円の勝ち!

 

この調子でいけば、今月●●万円いきそうです。

がんばらないと!!!!!!

 

 

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